0217調整頭的位置

啞門穴

枕骨

協助調整頭的位置:

枕骨往上推，收下巴

0217-內觀

找到中心軸

張嘴

舌扺上顎

閉嘴

眼睛往下看，看到腳底，再往深處去

閉眼